你吃进的食物会直接影响你，会拥有什么样的身体，从而影响着你的内在感知力。
如果你想用你的身体来探索最高的可能性，你就要有意识地开始对它进行管理。
你将体验到更多的能量，更大程度的机敏和警觉（这些都是成功人士的必备要素)。
要明白，我们所吃的食物从来没有宗教、哲学，或道德的意义。它仅仅只是：这份食物是否与我们的身体相兼容。
这种兼容度会产生不同的结果：
1、如果你渴望大块头，你就需要吃某些特定的食物。
2、如果你的身体想要获得一定的警觉，觉知和敏捷，你就需要吃其他特定的食物。
3、如果你想要身体带有高度的感知力，成为下载宇宙信息的人,你就需要以一种非常不同的方式进食。
对于人类拥有的每一种渴望，相对应地他们需要与之匹配的食物，如果你的渴望包含了以上所有层面，你就必须找到一种适当的平衡，不要咨询你的医生，营养专家。不要咨询你的老师或者其他人，问问自己的身体 （而不是问你的舌头）吃哪种食物最舒服，感觉负担最少。
你进食的方式不仅决定你的身体健康，也决定你的思维，感觉和体验生命的方式。
更有智慧地进食，意味着要了解与这个身体相匹配的是哪种燃料，并相应地提供那种燃料，让身体系统实现最佳的运行。
假如你买了一辆要加汽油的车，但你给它加的是煤油，四处开着。车子或许仍然能够行驶，但绝不会以最佳的性能运行，车的寿命也会受到严重的影响。
同样的道理，如果我们不清楚自己的身体需要什么类型的燃料，如果我们把餐盘里的任何食物都往身体里塞，身体自然不会以最佳的状态运行。
真正适合人类系统的是什么类型的食物呢？
假如你吃某些食物，身体感到轻松愉悦；吃另一些食物身体感到迟钝和昏沉，睡眠时间会延长。
如果你一天睡八个小时，你活了一百年，这意味着你的睡眠时间占到其中的33年(也就是说三分之一的时间是在睡眠中度过的！)。另外的30%~40%的时间在吃喝拉撒中流逝，真正留给生命的时间就很少了。
我们的身体为什么会疲惫？对大多数而言，疲惫不是工作造成的，事实上食物是其中的最重要因素。
我们通过进食来获取能量，为什么当你饱食一顿之后，有时感觉昏昏欲睡？而不是充满活力。
为什么会这样？
你的系统无法直接消化煮熟的食物，他需要特定的[酶]消化，需要的所有酶并不只存在于身体里。你吃进的某种食物也带进这些酶，当你烹煮这些食物时通常有80%~90%的酶都会被破坏。
所以，当你吃进这些食物时，身体需要努力重构这些被破坏的酶，对大多数人而言，他们吃的约50%的食物会被浪费掉。
所以吃新鲜的未烹煮的食物(最好是有机的），他们的细胞还是活着的，这会为你带来大量的能量和健康。
聆听你的身体：如果你想要明白身体最适合什么食物，你必须学会聆听你的身体，不是简单地基于舌头的冲动，而是基于身体的根本构造。
一旦你身体的感知力提升了，你甚至不需要将食物放进你的嘴里。你就能够清楚地知道这种食物会给你带来什么影响。
如果你观察动物世界大致分为 [食草动物] 和 [食肉动物]，这两种生物身体系统的设计和构造，有着本质的不同。
我们现在来探究 [消化系统]（从口腔到肛门），观察动物颌的动作， [食肉动物]的颌只有一个咬断的功能。但是[食草动物]同时具备咬断和咀嚼的功能很明显，人类也一样，人类的颌也具有咬断和咀嚼的功能。
如果，你取一些没有煮过的米放在嘴巴里一分钟，你会感觉到它变甜了。产生甜味的原因是在你口腔里，碳水化合物正在由唾液里一种[淀粉酶]，转化成了糖。{这是消化过程的本质部分}。
在所有[食草动物]的唾液里，都含有唾液淀粉酶，[食肉动物]的唾液里则没有。
所以[食肉动物]只需要将食物咬碎并吞下，[食草动物]则需要咀嚼他们的食物，因此颌的设计有所不同。
有了适当的咀嚼，那50%的消化过程都会在口腔里完成。换句话说，食物达到胃部时已经有一部分被消化了，从此高效地完成整个消化过程。
地狱般的厨房“上帝送来了食物魔鬼，发明了厨师”
如今，食物都被过分煮熟了，人们倾向于快速地将食物吞下，而没有进行必要咀嚼。这些未经消化的食物，和部分被破坏的食物持续地加重着胃的负担。
如今的厨房，很大程度上已成为一个高效破坏食物的地方。
接下来看看消化道的长度，[食草动物] 的消化道通常是身长的12~16倍，[食肉动物] 的消化道是身长的2~5倍。
很明显这种区别非常清楚地表明了，什么样的物种应当吃什么样的食物。
身体系统中，不同食物通过消化道的时间：如果你吃了生肉，需要70~72个小时，煮熟的肉需要50~52个小时。煮熟的蔬菜需要24~30个小时，未煮熟的蔬菜需要12~15个小时，水果只需1.5~3个小时。
如果将生肉在外面放置70~72个小时，你知道会发生的腐烂程度——（一小块肉能将你熏出家门！）尤其在夏天，当温度和湿度上升时，腐化发生得更快。
你的胃总是一个温度较高的地方，本质上意味着体内有过度的细菌活动。若要让这些细菌滋生的程度不超过健康临界点，就需要消耗大量的能量。
其实，大多数的[肉食动物]并不是每天都进食——绝对不是一日三餐！
它们知道，所吃的食物在消化道中的移动缓慢。据说老虎六到八天才吃一顿，当它饥饿时，会敏捷地到处猎食，一顿吃进25公斤重的食物，之后就是睡觉或慵懒地漫步。
在野外看到的警觉，活力充沛的动物总是[食草动物]。
最理想的的饮食搭配：做个实验，从今天开始将你的饮食搭配调整为50%的天然的，未烹煮的（水果或蔬菜）和50%烹煮的食物。
关于蛋白质的争论：虽然肉类富含蛋白质，现在的人们太过注重蛋白质的摄入，我们需要知道身体只有3%，由蛋白质组成过多的蛋白质会导致致癌。
【结论】：肉食在消化道内的移动十分缓慢，这会导致过度的细菌滋生，睡眠时间增长。身体整体惰性水平增加，细胞再生能力降低等各种问题。反过来，所有这一切也显示了:一个人觉知敏感度下降。
因此肉食的方式不利于灵性修行，因为本质上灵性修行是为了提升一个人的感知力，超越物质的局限。
让我们选择更适合灵性提升的饮食方式，让轻盈，轻松，更多的光能充满自己！
